Het leven is hectisch: social media bijhouden, succes najagen, druk, druk druk. Dus zoeken we balans: in mindfulness, in leven in het nu. Dat is nog niet zo makkelijk. Gelukkig is er nu een super simpel, praktisch en grappig boek vol oefeningen, die je helpen met waar het om draait in het leven.
In ‘Ontdek het geheim van bewust ademhalen’
… van Brian Kersbergen leer je stap voor stap bewust adem te halen. Dat klinkt ingewikkelder dan het is, want de auteur heeft een serie eenvoudige en superpraktische oefeningen samengesteld die je overal kunt doen. Zijn methode is gebaseerd op eeuwenoude kennis, die in een origineel en grappig boekje goed tot zijn recht komt. Het boek ademt als het ware de overtuiging dat alles neerkomt op (letterlijk) een paar basisvaardigheden.
Het ideale boek voor iedereen die geen dikke pillen wil lezen. Dit compacte en zeer goed leesbare boekje telt maar 135 bladzijden en heb je zo uit. Met makkelijk te onthouden oefeningen. Heel belangrijk, alléén voor mensen die gevoel voor humor hebben.
Je kunt dit boek bestellen voor €14,99 bij Managementboek.nl en Bol.com.
Elly Stroo Cloeck is projectmanager en auteur bij ESCIA. Ze schrijft recensies (en opinies, mini-recensies dus) en samenvattingen van managementboeken, verzorgt managementboek-gebaseerde permanente educatie èn is jurylid voor ‘Managementboek van het jaar 2020’.