Must-read #39: Mindgym van Wouter de Jong uit 2018. Uit onderzoek blijkt dat aandachtstraining niet alleen zorgt voor minder stress en een beter humeur, maar ook een beter werkend immuunsysteem. …
Tag:
mindgym
-
-
Persoonlijke Effectiviteit & Zelfzorg
Concentratie – geen probleem bij het lezen van dit boek!
by Ellyby EllyDit boek is makkelijk leesbaar, ook de wetenschappelijke onderdelen, en heel gevarieerd door de vele voorbeelden en anekdotes. De tips om je concentratie langer vast te houden, zijn bijzonder nuttig! …
-
Acht seconden. Zolang kun je je aandacht onafgebroken richten op iets of iemand. Daarna zakt de focus weer in, op weg naar chips, apps of gedachten. In 2000 was de …