Minimale inspanning, maximaal resultaat, is de ondertitel van Micro-gewoontes van Stephen Guise, een vertaling van de bestseller Mini Habits uit 2013. Ook het lezen van het boek lijkt binnen deze omschrijving te vallen: ik las het vrij snel uit, en ben overtuigd van de argumentatie van de auteur. Sterker nog: ik ben aan een micro-gewoonte begonnen!
Tag:
wilskracht
-
-
Acht seconden. Zolang kun je je aandacht onafgebroken richten op iets of iemand. Daarna zakt de focus weer in, op weg naar chips, apps of gedachten. In 2000 was de gemiddelde aandachts-spanne nog twaalf seconden. Maar gelukkig: aandacht kun je trainen!