Must-read #26: De afvalpuzzel van Martijn Bond. Een boek over psychologie, gewoonten afleren, gedragsverandering en gezonder leven. Met in de laatste hoofdstukken aanwijzingen hoe je met het geleerde je voedingspatroon verandert, en daardoor afvalt. Kahneman in de keuken, noemde ik het eerder.
Tag:
gezond leven
-
-
Een boek over afvallen? Niet bepaald een management boek, denk jij nu. Toch wel! Dit boek gaat niet (of nauwelijks) over diëten, over meer bewegen of over calorieën tellen. Het gaat wel over gedragsverandering en gezonder leven. 80% Ben Tiggelaar en 20% Sonja Bakker, zeg maar.