gezondheid

Covid is een zoönose: het is aantoonbaar overgesprongen van dier naar mens. En het is niet de eerste zoönose die dat doet. Esther Ouwehand, fractievoorzitter van Partij van de Dieren, omschrijft in dit handzame boekje hoe dit al (minstens) een eeuw aan de gang is, wat de oorzaken zijn en hoe we dit in de hand kunnen houden.

Must-read #39: Mindgym van Wouter de Jong uit 2018. Uit onderzoek blijkt dat aandachtstraining niet alleen zorgt voor minder stress en een beter humeur, maar ook een beter werkend immuunsysteem. Waarmee het nut van aandachtstraining en daarmee dit boek als ‘sportschool voor je geest’ voor mij al vaststaat.

De vierde ‘must read’: Bullshit Jobs! Aanrader voor iedereen die nadenkt over de waarde van werk. Heeft je baan zin? En levert het ook iets op voor de maatschappij? Waarom betalen we verpleegkundigen en onderwijzers zo slecht? Hoe komt het dat we alles automatiseren, en nog steeds 40 uur per week werken?

Een Bullshit Job ofwel onzinbaan is ‘een vorm van werk in loondienst dat zo zinloos, onnodig of schadelijk is dat zelfs de werknemer het bestaan ervan niet kan rechtvaardigen, ook al voelt hij zich verplicht net te doen alsof het niet zo is.’ Heerlijk prikkelend boek!

Acht seconden. Zolang kun je je aandacht onafgebroken richten op iets of iemand. Daarna zakt de focus weer in, op weg naar chips, apps of gedachten. In 2000 was de gemiddelde aandachts-spanne nog twaalf seconden. Maar gelukkig: aandacht kun je trainen!

Je ergens tegen verzetten geeft boosheid, geeft energie en zorgt dat je actie onderneemt om iets te veranderen. Als het goed is, natuurlijk. Anders heet het gewoon mopperen! In Waar verzet jij je tegen?, een bundel van 101 3-pagina -kort-en-krachtige hartenkreten van wereldverbeteraars of mopperkonten, zitten echte pareltjes.