focus

Ik las Bevrijd! van Cal Newport uit 2021. Wat was mijn opinie over dit boek? Ik geef je een mini-recensie van ongeveer 1 minuut leestijd.

Ik krijg regelmatig recensieboeken toegestuurd, maar twee exemplaren? Dat is wel erg origineel! En met opdracht van de schrijver. Dat is wel erg persoonlijk! En na het lezen concludeer ik dat dit precies DIY Goeroe van Raymond de Looze uit 2020 kenmerkt: origineel en persoonlijk.

Must-read #39: Mindgym van Wouter de Jong uit 2018. Uit onderzoek blijkt dat aandachtstraining niet alleen zorgt voor minder stress en een beter humeur, maar ook een beter werkend immuunsysteem. Waarmee het nut van aandachtstraining en daarmee dit boek als ‘sportschool voor je geest’ voor mij al vaststaat.

Thuiswerken wordt misschien wel het nieuwe normaal. Hoe houd je je aandacht bij je werk? In Grip op je aandacht van Stefan van der Stigchel en Lotte Elbrink uit 2020 vind je 49 tips op je beter te concentreren. Het is de opvolger van de bestseller Concentratie.  Lees meer in deze mini-recensie van ongeveer 1 minuut leestijd. 

Ik las Top-ondernemers en top-CEO’s in Nederland van Robert van Zanten. Wat was mijn opiny over dit boek? Opiny = een mini-recensie van max 1 minuut leestijd.

Dit boek is makkelijk leesbaar, ook de wetenschappelijke onderdelen, en heel gevarieerd door de vele voorbeelden en anekdotes. De tips om je concentratie langer vast te houden, zijn bijzonder nuttig! Ik las het in één ruk (3 uur) uit (geen concentratieprobleem hierbij!), vaak hardop lachend.

Karoshi is een Japans woord en betekent Dood door overwerk. Druk-zijn is dus niet goed voor je! Maar…waarom hebben we het eigenlijk zo druk? Het antwoord op die vraag staat in Nooit meer te druk, en dat geeft natuurlijk gelijk de oplossing aan. Uitstekend boek met zoveel nuttige tips dat ik er ook een Samenvatting van schreef!

Acht seconden. Zolang kun je je aandacht onafgebroken richten op iets of iemand. Daarna zakt de focus weer in, op weg naar chips, apps of gedachten. In 2000 was de gemiddelde aandachts-spanne nog twaalf seconden. Maar gelukkig: aandacht kun je trainen!